Hicks Anthony: Медитация. Простые практики для обретения спокойствия и согласия с собой

Рейтинг: 
5

Ваш голос влияет на позицию книги / колоды в разделах сайта

Характеристика издания

"Hicks Anthony: Медитация. Простые практики для обретения спокойствия и согласия с собой" от издательства "Манн, Иванов и Фербер", 2017 года выпуска в рамках серии "Простые практики". Издание выполнено в мягком переплете на офсетной бумаге и растиражировано в количестве 3000 экземпляров.

 

Описание книги

Ваша личная рабочая тетрадь с интересными упражнениями для медитаций. Медитация помогает при мышечном напряжении, стрессе, депрессиях, при болях в спине и головной боли, а еще, например, при вспышках гнева. Уже через несколько недель практик появляются изменения в деятельности головного мозга. Помимо прочего, улучшается кровоснабжение префронтальной коры, которая отвечает за наши эмоции. Медитация упражняет мозг в умении побыть в тишине. Если в спокойные моменты практиковать осознанное отключение, мозг получает время на восстановление. И тогда получается сохранить спокойствие в волнительные времена. Во время медитации мы концентрируемся на том, что происходит именно в это мгновение, и на том, что все существует так, как существует — я, ты, мир. Мы полностью сохраняем внимание на настоящем моменте. Изменить его мы не можем. Он такой, какой есть. Принятие того, что есть, без оценки и без того, чтобы оно владело тобой, и есть первый шаг к изменениям в положительную сторону. Медитировать может каждый — для этого не нужны никакие дополнительные знания. Вы можете начать прямо сейчас — в этой рабочей тетради есть все необходимое. Выбирайте те упражнения, которые вам больше всего нравятся и подходят по сложности — и начинайте практиковаться!
Hicks Anthony: Медитация. Простые практики для обретения спокойствия и согласия с собой
"Читай-город" - крупный интернет-магазин с удобным каталогом, поиском и огромным ассортиментом книг.
"Лабиринт" - является крупнейшим книжным магазином в Рунете. Работает в 360 городах России.

Иллюстрации

Hicks Anthony: Медитация. Простые практики для обретения спокойствия и согласия с собой Hicks Anthony: Медитация. Простые практики для обретения спокойствия и согласия с собой Hicks Anthony: Медитация. Простые практики для обретения спокойствия и согласия с собой Hicks Anthony: Медитация. Простые практики для обретения спокойствия и согласия с собой Hicks Anthony: Медитация. Простые практики для обретения спокойствия и согласия с собой
Hicks Anthony: Медитация. Простые практики для обретения спокойствия и согласия с собой
Автор: 
Год издания: 
2017
Число страниц: 
80
Переплет: 
Мягкий
Бумага: 
Офсетная
Тираж: 
3000
Формат: 
170x240 мм (средний формат)

Рекомендуем также:


0
Новая книга-раскраска профессионального психолога Лилии Габо посвящена очень приятной теме - отдыху и путешествиям ➤ подробнее about Габо Лилия: Мандалы отдыха и путешествий.
Издание книги
Серия: 
Мандалы
Издатель: 
Эксмо
Автор: 
Габо Лилия

Шевченко Маргарита: Создание индивидуальной мандалы на желание
0
Хотите погрузиться в состояние расслабления и спокойствия, уделить время работе с цветом и красками, прийти к гармонии в душе? Насладитесь процессом медитативного абстрактного рисования, которое поможет снять стресс, усталость и тревожные состояния ➤ подробнее about Шевченко Маргарита: Создание индивидуальной мандалы на желание.
Издание книги
Серия: 
Привлечь счастье
Издатель: 
АСТ
Автор: 
Шевченко Маргарита

Малахов Геннадий Петрович: Большая книга исцеляющих мандал
3
Используйте работу с мандалами всегда, когда хотите пополнить свой энергетический потенциал. Если желаете получить нечто особенное — доверьтесь своей интуиции и разукрашивайте теми цветами, которые она подскажет. Все делайте не спеша, чтобы войти в полноценную медитацию и ощутить действие мандал ➤ подробнее about Малахов Геннадий Петрович: Большая книга исцеляющих мандал.
Издание книги
Серия: 
Авторские мандалы-раскраски
Издатель: 
Эксмо
Автор: 
Малахов Геннадий Петрович

Габо Лилия: Мандалы счастливых перемен
0
Как выбрать свой путь, отправить запрос во Вселенную, научиться слушать подсказки судьбы, притянуть счастливые события, зарядится энергией столь необходимой для новых свершений, войти в контакт с ангелом-хранителем, и почему так важно делиться с другими - об этом и о многом другом вы узнаете в проц ➤ подробнее about Габо Лилия: Мандалы счастливых перемен
Издание книги
Серия: 
Мандалы
Издатель: 
Эксмо
Автор: 
Габо Лилия

Нимбрук Лаванда: Теория и практика йоги
2
Йога постепенно завоевала популярность у людей самых разных возрастов во всем мире. Но йога - это не гимнастика, не философия и не религия. Йога - это образ жизни ➤ подробнее about Нимбрук Лаванда: Теория и практика йоги.
Издание книги
Серия: 
Йога
Издатель: 
АСТ
Автор: 
Нимбрук Лаванда

Габо Лилия: Мандалы женского счастья (раскраска)
0
Впервые мандалы, по просьбам многочисленных читателей, приобретают ОБЪЕМ. Теперь перед вами двухсторонние рисунки, использовать которые очень удобно ➤ подробнее about Габо Лилия: Мандалы женского счастья (раскраска).
Издание книги
Серия: 
Мандалы
Издатель: 
Эксмо
Автор: 
Габо Лилия